The Social Club: Sweat & Breathe

Sweat & Breathe n'est pas un matin de fitness classique.
C'est un événement pour mamans. Un espace pour Créer des liens, échanger, se poser.

Un reset conscient pour le corps et l'esprit.

Pour toutes les mamans qui, une fois de plus, ont envie de faire quelque chose pour elles-mêmes.

Pour toutes celles qui aiment le mouvement ou qui en ressentent le manque.

Que tu sois très sportive ou que tu recommences tout juste : tu es au bon endroit.

Tu viens pour transpirer, respirer, te sentir.
Et tu repars plus légère, plus claire, reboostée. Avec de nouveaux élans et de nouveaux contacts.

Sweat & Breathe t'invite au Kraftakt, au Bernapark à Stettlen (Berne), à une matinée qui allie mouvement et profondeur. D'abord de l'énergie vers l'extérieur. Ensuite du calme vers l'intérieur. Musique, corps, respiration — tout s'articule ensemble.

🕘 Programme

À partir de 9h30

Arrivée, respirer, Welcome Drink. Temps pour s'installer.

10h30–11h30 | Sweat Session – tu as le choix:

• Biking aux Beats

Une expérience d'indoor cycling pleine d'énergie, avec musique et flow, guidée par Bike That Beat.

• Funky Yoga

Yoga en mouvement, créatif, libre, musical avec Tina Lumai. Ton corps peut décider.

• Running Club & Reset (en plein air)

Une course commune à ton rythme avec Sane Club Bern – pas de compétition, pas de pression.
Juste de l'air frais, du rythme, du mouvement et ce sentiment de revenir à soi.

Pour toutes les sessions : pas de prérequis. Juste l'envie de bouger.

11h30–13h30 | Pause déjeuner

Un déjeuner sain par Açai Attendant, inclus dans le ticket.
Au programme : petites animations, corners inspirants et espace d'échange

Au programme entre autres :

• Mini-stretching avec des tissus d'Ada,
• Contrôle de la diastase des grands droits avec Simone Jungi
• et d'autres surprises.

13h30–14h30 | Session légère de breathwork

Travail respiratoire guidé par Oli Salman d'Ouro Breathwork.
Tu découvres la puissance de la respiration profonde – régulatrice, clarifiante, étonnamment intense.

14h30–15h30 | Activités & Corners

Temps pour découvrir, échanger et laisser agir.
Différentes activités, brand-corners et petites expériences t'accompagnent en douceur vers le quotidien.

✨ Pour conclure

Un goodybag soigneusement composé, plein de surprises et d'énergie pour le début du printemps.

Sweat & Breathe s'adresse aux mamans qui souhaitent bouger – physiquement et intérieurement.

Pour de véritables rencontres.
Pour une pause du fait de fonctionner.

Tu sors du quotidien.
Tu repars avec une nouvelle légèreté.